【#關係黑洞】
－你的不安會侵蝕彼此關係，三方法讓你自我修復
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#情感療癒類
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很多時候，促使我們行動的並不是理性的思考，而是內心的不安。
而內心的不安若沒有正視及好好處理，因不安而做出的行動及說出的話，會侵蝕彼此的關係。
▌職場的問題要從人生去找
我一直記得某位講師說過的一句話：「職場的問題要從人生去找！」
這句話太有道理了，因為職場遇到的狀況，都是人的問題，而我們人生的一開始，是在各自的原生家庭長大，你和父母、手足的互動方式，出社會時通常也會原封不動的移到職場。
ㄟ？你說哪有阿，很多厲害前輩應對得體呢！有意識的自我覺察與優化，當然會變得更好更不一樣，但看人不能只看沒有壓力歡樂的時候，你要看這人遇到重大壓力的時候呢？他是怎麼面對？通常假面具是裝不下去的....
▌原生家庭裡的不安造就討愛的父母
原生家庭裡和父母的互動，其實會影響日後你在伴侶、朋友、職場等關係的初始互動設定。
🧐你和父母的互動中，出現過以下三種情況嗎？
1⃣我不照父母的意思做，就是不聽話、不孝
2⃣父母說的、做的都是對的，我必須要照他的要求做
3⃣當你心情低落時，父母會著急地用冠冕堂皇的話要你好起來，不聽你的感受
😢而這些表現，都是你的父母內心缺乏安全感的證明。
當一個人缺乏安全感時，很難對自己有信心，也很難相信有人會愛著這樣的自己。
我們需要一個人，對自己表現出無條件的愛與回應，來確定自己是被愛的，而這個人之於父母，最好的對象就是子女，也就是我們。
▌三方法緩解彼此的不安傷害
👶如果你是子女：
1⃣重視並表達自己的感受
2⃣建立情緒界限
3⃣練習覺察：是否在和別人的關係中，也複製了跟父母的互動
👩❤️👨如果你是父母：
1⃣問問自己：我真正恐懼的是什麼？改變自己的情緒模式。
2⃣重視並表達自己的感受
3⃣將孩子當成獨立的個體，尊重並建立界限
我們內心太過不安，會失去理性思考而做出許多傷害自己以及別人的言語或行動，在每一次要失控前，先停個幾秒想想，我怎麼了？並也在平常時練習這三個方法，我們和身邊的人的關係，就能夠好好維護！
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